前言 说起养生之道，其实与疾病是分不开关系的，忽略疾病的养生是脱离实际的。我曾经看过一段视频，刘东教授聊到一个完整的医学链条...

钙很重要，它是人体必需也是含量最多的矿物质，但人体不能合成钙，必需从外界摄入。预防缺钙，应在日常饮食中多吃高钙食品，如豆制...

妈妈的朋友圈里一直流传一个这样惊悚的传说，不穿秋裤爱爱臭美，老了会的老寒腿 俗话说的好：有一种爱，叫望穿秋水，是妈妈对你的爱...

8小时睡眠真得健康吗？ 我们一生有三分之一的时间在睡觉，但是对于睡眠是怎么一回事呢，却浑然不知。熬夜会使女性越来越胖？早晨几点...

大家好，今天跟大家聊的是昼夜节律。昼夜节律其实就是生物钟，我们会发现随着现代人生活节奏的加快，各种夜间娱乐的增加，我们睡觉...

中医药发样于中华大地,在不断汲取世界文明成果、丰富发展自己的同时,也逐步传播到世界各地。早在秦汉时期,中医药就传播到周边国家,并...

合理饮食的整体原则是要保持总热量合适，（轻体力活动成人30Kcal/kg），结构搭配合理。可参考《中国居民膳食指南（2016）》 推荐一 食物...