养生误区系列—糖尿病误区(一)

养生误区系列—糖尿病误区(一)

前言 说起养生之道,其实与疾病是分不开关系的,忽略疾病的养生是脱离实际的。我曾经看过一段视频,刘东教授聊到一个完整的医学链条是预防保健诊断治疗康复,而现阶段医院所做...

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补钙-怎样才有效?

补钙-怎样才有效?

钙很重要,它是人体必需也是含量最多的矿物质,但人体不能合成钙,必需从外界摄入。预防缺钙,应在日常饮食中多吃高钙食品,如豆制品、虾皮等食物,同时适当补充一些优质的钙...

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“老寒腿”跟你的秋裤有关系吗?

“老寒腿”跟你的秋裤有关系吗?

妈妈的朋友圈里一直流传一个这样惊悚的传说,不穿秋裤爱爱臭美,老了会的老寒腿 俗话说的好:有一种爱,叫望穿秋水,是妈妈对你的爱;有一种冷,叫忘穿秋裤,是妈妈觉得你冷。...

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8小时睡眠真得健康吗?

8小时睡眠真得健康吗?

8小时睡眠真得健康吗? 我们一生有三分之一的时间在睡觉,但是对于睡眠是怎么一回事呢,却浑然不知。熬夜会使女性越来越胖?早晨几点起床身体感觉最好最舒服?平时熬夜,周末...

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昼夜节律,几点睡觉让身体更健康?

昼夜节律,几点睡觉让身体更健康?

大家好,今天跟大家聊的是昼夜节律。昼夜节律其实就是生物钟,我们会发现随着现代人生活节奏的加快,各种夜间娱乐的增加,我们睡觉不在有一个准确的时间,其实就是你的生物钟...

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